什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物,喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子,這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子,造成連鎖反應,數量無可計數,就產生了人體的氧化現象,人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除,任憑氧化肆虐,細胞、血管,就會同生繡的鐵窗一樣,日積月累下來,變得脆弱不堪,導致器官病變,喪失原有的功能,也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管,甚至會引起基因突變,研究指出,85%以上的疾病皆與它有關,如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中,應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡,維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作,多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類),或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅,舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物,以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基,一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質,要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑,長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』,僅三片葉子且莖脈長滿尖刺,其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加,經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包,安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
MLB今日戰績表
皇家 (延賽) 雙城
釀酒人 (延賽)小熊
紅襪 3:8 運動家
費城人 3:6 海盜
國民 2:5 勇花東毛脈三葉五加會苦嗎士
洛磯 8:12 紅人
印地安人 3:0 太空人
洋基 5:9 光芒
遊騎兵 3:9 老虎
萬榮五加的功效天使 5:7 大都會
巨人 3:1(13局) 紅雀
藍鳥 5:7 金鶯
白襪 16:1 水手
馬林魚 10:6 道奇
響尾蛇 9:1 教士
MLB明日賽程
01:10 洛磯 vs. 紅人
01:10 天使 vs. 大都會
01:10 洋基 vs. 光芒
01:35 藍鳥 vs. 金鶯
01:35 國民 vs. 勇士
01:35 東部五加蔘泡酒費城人 vs. 海盜
02:10 印地安人 vs. 太空人
02:10 皇家 vs. 雙城
02:15 巨人 vs. 紅雀
02:20 釀酒人 vs. 小熊
04:05 紅襪 vs. 運動家
04:10 白襪 vs. 水手
04:10 馬林魚 vs. 道奇
04:40 響尾蛇 vs. 教士
06:10 皇家 vs. 雙城(第二戰)
08:00 遊騎兵 vs. 老虎(FOX體育台)
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